建议：比如说高胆固醇高脂肪高糖的食物，尤其注意不要吃宵夜，容易引起发胖，平时要注意坚持运动，比如说跑步，跳绳。
自从生完孩子过后最近特别的肥胖，有时候让我特别的当心，老是很害怕别人在说我的闲线多斤，最近很当心到外面去，特别是夏天的时候.，每天该怎么坚持才有减肥的效果呢？怎样减肥才有效果呢?
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。二、激烈或紧迫，使人精神紧张。三、供应不足，难于应付。四、考试时情绪思维过度焦虑。
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好，根据你说的这种情况的话，等你生过宝宝过后有一点发胖是很正常的一个现象，你不要太过于紧张的，我建议你这种情况的话，首先多吃一点蔬菜和水果，少吃一点高蛋白质的食物。平时的话，我建议你增加体育锻炼，如果长时间坚持的话，一般情况下来说是可以减轻体重的。
分析：减肥的话一般来说可以通过饮食控制以及坚持运动来改善的，平时的话要注意容易发胖的食物。
