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健身房减肥锻练铺排

日期:2019-11-07 02:14 来源:

  

健身房减肥锻练铺排

  

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  主要通过一些简单练习动作,比如高抬腿、后踢腿跳、跳绳、开合跳、立卧撑等,练习者按照计划的要求进行练习即可。下面就来分享第一套健身房减肥计划,具体请看以下图文:

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  ,如果你有减脂需要的话,不妨能参考一下这个方案,动作都很简单,很适合普通人。

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  健身房减肥计划要求:练习者按照自身情况做1到3个循环训练,一个循环训练结束后休息3到5分钟,接着再进行下一个循环。

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