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这些生果吃了会发胖哪些生果是减肥时期的禁忌

日期:2019-12-03 01:58 来源:

  

这些生果吃了会发胖哪些生果是减肥时期的禁忌

  

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这些生果吃了会发胖哪些生果是减肥时期的禁忌

  

这些生果吃了会发胖哪些生果是减肥时期的禁忌

  榴莲在泰国负有盛名,被称为水果之王.经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

  西瓜热量虽然低,含有大量果糖,这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱,所以人会无意识的多吃,从而积攒热量,变得更胖。吃掉半个瓜,等于吃了两碗米饭!所以一定别用勺子挖着吃哦~夏天一般我们都会吃冰西瓜,殊不知,温度越低,果糖甜度就越大,就更容易发胖。

  一直以来水果都是人们减肥食谱上的常客,不仅如此,对于很多健康营养家而言,水果也是独得青睐,那么是不是所有的水果都适合减肥吃呢?是不是所有的水果都可以成为减肥过程中的代餐食物呢?答案是否定的,在减肥期间,有一些水果是绝对不能碰的!

  榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量比吃肉还多。

  独得万千宠爱的牛油果,它的平均脂肪含量是15%,比猪里脊的8%的脂肪含量,差点儿高出一倍!所以一般,吃牛油果的话就要少吃油。

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