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白叟周旋跳绳十年甩掉疾病

日期:2019-11-03 07:42 来源: 坚持跳绳10年

  

白叟周旋跳绳十年甩掉疾病

  

白叟周旋跳绳十年甩掉疾病

  周梅仙今年62岁,坚持跳绳已经10年多,说起自己与这项运动的不解之缘,她一脸感慨。“如果不是多年前的那场大病,我想我不会爱上跳绳。”周梅仙说,年轻时为生活奔波,经常日夜颠倒,时间一久,落下了一身的毛病。2003年,她被医生诊断为有心脏病,同时被告知,坚持锻炼才有康复的可能。“人一得病,就什么都想通了。”周梅仙说,她从那时开始尝试各项运动,最终发现跳绳最适合自己,于是跳绳成了她每日的“必修课”。半年后,周梅仙发现,自己身体真的奇迹般地好了起来。“尝到甜头后,我便爱上了这项运动,并暗下决心将它坚持下来,至今已是10年多了。”周梅仙笑着说。

  周梅仙提醒大家,跳绳时尽量穿质地软、重量轻的鞋,避免脚踝部受伤。另外,运动前不要忘记做准备活动,以免发生肌肉拉伤或关节挫伤。老年人跳绳还要把握适度原则,运动量不宜过大。

  因为坚持跳绳,她精神矍铄,身姿矫健,让人丝毫看不出已经年过六旬。她就是虎山城雅林西苑小区的“跳绳达人”周梅仙。提起周梅仙,小区居民大多有所耳闻,知道她的人都止不住地赞叹:“了不得,跳起绳来比年轻人都厉害。”

  如今,周梅仙成了名副其实的“跳绳达人”,状态最佳时,1分钟能跳150个,而且会凤背花、龙背花等花式经典动作。“她老人家太厉害了,许多年轻人都未必赶得上。”小区居民赞叹说。

坚持跳绳10年

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